4か月禁パチして良かったことが体重が８キロ減って、腹囲も４ｃｍ減した事。
自分が考える体重が減った要因は以下の３つ。
- パチンコ中の甘いコーヒや炭酸飲料を飲まなくなった。
- 帰りが早くなり、夜遅くの食事がなくなった。
- ウォーキングをするようになった。
パチンコ中の甘いコーヒや炭酸飲料を飲まなくなった。
パチンコしてると、大当たりの後や気分転換などに飲み物を買う。
それも、自分は甘いのが好きなので、甘めのコーヒや炭酸系をパチンコしている３，4時間の間に3本くらい飲んでました。
パチンコには、ほとんど毎日行ってたので、結構なカロリーを摂取していたんだと思う。
帰りが早くなり、夜遅くの食事がなくなった。
パチンコに行くとだいたい夜9時までは打っていたので、家に帰りつくのが9時30分から10時くらい。調子が良ければ閉店まで打っているので遅いときは11時くらいになる。
そこから、お風呂入ってから食べるので、ほとんど寝る前に一気に食べる。
お弁当にラーメンにビールやストロングチューハイ…。
パチンコしている間は、あまり空腹を気にならないが、帰るとやっぱりお腹がすいているので食べてしまう。
ほんの数か月前は、毎日こんな生活だった。
ウォーキングをするようになった。
どちらかといえば、これで瘦せたのではなく意識が変わった。
パチンコをする時間を減らそうと始めた苦肉の策。
歩いていると、いろいろ考えることができる。
仕事や生活や親の介護など、現実から逃げてパチンコに没頭していた自分。
ウォーキングは、普段目をそらしていた現実を受け入れ、どうするか考える時間になった。
意識が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人生が変わる。
現実的に、ウォーキングをはじめて痩せてきたのを実感すると、カップ麺とかお弁当を控え、ザバス ミルクプロテインやグラノーラやカロリーゼロの飲料水など買うようになった。
あのままパチンコしていたら、今の自分はなかった。
まだまだ、目標の体重65㎏には、7㎏ほどあるけど、パチンコ辞めて本当に良かったと思う。
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